Minha Abordagem
Eu trabalho a partir do arcabouço teórico da Análise do Comportamento, que oferece uma forma rica, ampla e profunda de olhar para o nosso comportamento, o que acontece ao nosso redor quando nos comportamos e como essas coisas se relacionam, permitindo uma maior compreensão dos motivos por trás do nosso comportamento e de como podemos nos direcionar para comportamentos mais alinhados com nossos valores, objetivos e uma relação saudável com os nossos desejos.
É um erro comum a ideia de que a Análise do Comportamento não leva em consideração experiências internas, como pensamentos, sentimentos, emoções, sensações e memórias. Na verdade, afirmo que não é possível realizar uma análise do comportamento humano sem levar em consideração essas experiências. Apenas as olhamos da mesma maneira que olhamos o comportamento: a partir de suas relações entre si, com outras experiências e com o mundo que nos cerca, seja o ambiente físico ao nosso redor, seja o ambiente cultural e social que desenvolvemos como seres humanos, em todos os seus benefícios e prejuízos.
Diferentes formas de terapia foram desenvolvidas dentro da Análise do Comportamento. Eu trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso, que visa entender a nossa relação com nós mesmos, nossos espaços e as nossas experiências internas, e identificar como essa relação pode ser modificada para nos aproximar de uma vida que vale a pena ser vivida, dentro dos nossos termos e condições, não daqueles impostos sobre nós.